あがり症克服しよう♪

転職活動をしているときにつきものなのが、面接。

やっぱり面接の時には緊張してあがってします。

初対面の人何人かと対面して、品定めされているような雰囲気だし、独特の空気感がある。

そんなときにあがらない方法ってあるのかな。

うまく面接できると自分の希望する会社に就職できるからネットでいろいろ調べてみよう。

あがり症の人は、自分の症状を恥ずかしくて普通じゃないこと、と考えがちです。そのために、努力しているのに改善されないと、ますます自分を責め続け、自己嫌悪の落とし穴にはまって行ってしまいます。そこでさらに症状が悪化する、という悪循環を繰り返すのです。

本番で緊張しすぎて、本来の実力を発揮できない人達をあがり症、と総称しています。心理学的には強迫神経症の一種で、不思議なことに外国人よりも日本人の方がこの症状に悩んでいる人が多いともいわれています。不安で頭が一杯になって、地に足がつかない状態になってしまうのです。

あがり症を本当に克服したいのなら、自分の症状と真剣に向き合うことが大切です。あがって当然、緊張するのが当たり前と開き直りの考えを持つことも重要です。その上で目的のみを考え周囲の目を気にせず、不安や緊張を必要以上に大きくしないことが何よりの克服法なのです。

あがり症は、対人恐怖症や、人見知り、社会恐怖、社会不安障害などと本質的には同じ症状です。ドキドキしたり、今風の言葉で言う、心臓バクバク、パニクった、頭真っ白、といった状態も含まれるでしょう。そしてこの症状は外国人よりも日本人に多いといわれています

あがり症が心理的なものだと気づくと、大抵の人は対人関係改善や、心の悩みについて書かれた心理学の本を読んで治療法や解決法を探ったり、カウンセリングを受けたり、性格自体を矯正して症状を改善しようとしてやや宗教的な修行をしたりと、色々と努力を重ねます。

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あがり症と一言でいっても、その症状は人によってそれぞれ違います。手や足が震えてしまったり、血圧や心拍数が上がったり、顔が赤くなったり、俗に言う頭が真っ白という状態になったり・・・それらをまとめてあがり症と呼んでいるのです。強迫神経症の一種ですが、割と軽い意味で使われています。

人間は勤勉な生物です。あがり症に対してもさまざまな努力を重ねて克服しようとします。具体的には心理学の本を読んだり、カウンセリングを受けたり、宗教的とも取れる修行をしたり、中には精神科、神経内科、心療内科に通院する、という手段を実際に選択する人もいるのです。
コツコツとあがり症克服に向けての努力を重ねている人が、ややもすると陥りやすい落とし穴があります。それは、症状が改善されないことから起きる精神的な焦りです。改善に向けて努力しているのに効果が出ない、周囲の人に笑われるのではないか等とどんどん深みにはまって行きます。

あがり症の人にまず言いたいこと、それはいざというときに緊張しない人間はいないということです。決して特別なことでも恥ずかしいことでもありません。もしも通院しているのなら薬を服用することもいいでしょう。ただ、薬に頼らずに開き直ることができたら、その時こそ強い心を持てるのです。

あがり症は、強迫神経症の一種で、日本人に多く見られる症状です。対人恐怖症や、人見知り、社会恐怖、社会不安障害などと実質的には同じなのですが、人から変に思われるのではないかという不安から引き起こされているというのが定説のようです。本番に弱いタイプの人もこれにあたります。

あがり症は心理的なものです。そういわれると、人間はそれを改善しようとしてカウンセリングを受けたり、心理学の本を読んだりして少しでも症状を軽くしようと努力します。特に性格的に生真面目な人は、自分を責めて精神的な修行のようなことをしたりしています。

あがり症克服の努力を重ねれば重ねるほど、逆にその症状が強くなってしまって、自己嫌悪に陥ってしまうことがあります。これは自分の症状を恥ずかしくて異常なものだと考えて、排除しようと意識しすぎることから起こっています。真面目な人に多いケースだと言えます。

自分自身のあがり症と正面から向かい合って、自己の弱さを認めると人間は逆に強くなります。人間なのだから緊張してあたりまえ、といい意味で開き直れたらその時点で前進です。そこで仮に病院の薬を服用したとしても、それに頼らずに事に臨むことができるのです。

あがり症とは、ここぞ、という場面で緊張してしまって、頭が真っ白になってしまったり、血圧・心拍数が上昇したり、赤面、手足の震えなどの症状を引き起こしてしまって、本来の実力を発揮できないタイプの人々を総称して呼ぶ言葉です。なぜか日本人に多く見られる、といわれています。

あがり症はなぜ外国人よりも日本人に多く見られるのでしょう？それは個人主義で個性重視の外国と違って、日本では集団行動を重視するため、何かミスをしてバランスが崩れることは、社会的に大きなマイナスになるため、このマイナスの恐怖を意識しすぎるからだといわれています。

あがり症克服のために自分で努力を続けて、症状が改善されればよいのですが、多くの場合軽くなって治癒するどころか、かえって症状が強くなってしまう場合があります。頑張っているのだから治らなければ、とあまりにも意識しすぎることから引き起こされる悪循環です。

あがり症を治療するために心療内科などで処方された薬を飲むことは、非常に効果的ではありますが、何よりも大切なことは、気持ちの持ちようなのです。緊張してあたりまえ、あがるのが普通なのだ、といい意味で開き直れたら本当の意味で強い心を持つことができるのです。